Độ tuổi trên 60 thường rất hay mắc phải bệnh huyết áp. Huyết áp thấp, huyết áp cao hay huyết áp không ổn định đều gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Để khắc phục bệnh huyết áp, cần phải có chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn, kết hợp với các loại thực phẩm hỗ trợ bệnh lý như tinh dầu thông đỏ nhập khẩu của chính phủ Hàn Quốc,...
Dầu thông đỏ nhập khẩu hỗ trợ như nào cho người huyết áp
Trong tinh dầu thông đỏ có 3 thành phần vô cùng quý hiếm, nhờ vậy mà có thể ổn định - điều hòa được tình trạng huyết áp cho người mắc bệnh.
Sản phẩm này được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Dòng tinh dầu thông đỏ Hoàng Gia là sản phẩm cao cấp, được ví như quốc phẩm của đất nước Hàn.
Không chỉ có thể hỗ trợ người mắc bệnh huyết áp, tinh dầu thông đỏ còn có khả năng hỗ trợ 190 bệnh lý khác nhau. Trong đó phải kể đến đó chính là hỗ trợ mỡ máu, tiểu đường, hạn chế xơ gan, chống oxy hóa,...
Tinh dầu thông đỏ được xem là bí quyết giúp thông huyết mạch hiệu quả của người Hàn Quốc. Sản phẩm thiên nhiên được tổng hợp từ các dưỡng chất có lợi giúp bổ sung đầy đủ hàm lượng khoáng chất, vitamin thiết yếu cho cơ thể để duy trì sức khoẻ góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường.
Top 5 thực phẩm người huyết áp nên sử dụng
Ngoài uống thực phẩm hỗ trợ, việc ăn uống cũng cần hết sức quan tâm để giúp ổn định huyết áp. Sau đây là một số thực phẩm dành cho người huyết áp.
Khoai tây
Trong thành phần của khoai tây có chứa hai loại khoáng chất là kali và magiê giúp hạ huyết áp. Đồng thời, trong khoai tây giàu chất xơ rất cần trong khẩu phần mỗi bữa ăn của gia đình bạn.
Củ cải đường (củ dền)
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe của những người mắc bệnh cao huyết áp đều được cải thiện đáng kể sau khi uống nước ép từ củ cải đường. Ngoài ra, thành phần nitrat trong nước ép từ củ cải đường có thể giúp hạ huyết áp chỉ trong 24h.
Sữa không đường
Các loại sữa không đường là một nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời trong việc cung cấp canxi, ít chất béo rất cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta, đều rất hữu ích trong hạ huyết áp.
Chuối
Nếu muốn cung cấp kali cho cơ thể, bạn không thể bỏ qua quả chuối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ăn các loại thực phẩm giàu kali tự nhiên như chuối sẽ tốt hơn nhiều so với những thực phẩm chức năng.
Cam
Cam là loại thực phẩm giàu vitamin C tốt cho sức khỏe, không chỉ chứa nhiều chất xơ, hàm lượng pectin trong cam còn giúp làm giảm lượng Cholesterol trong máu, hỗ trợ đắc lực đối cho bệnh nhân huyết áp cao.
Kết hợp tập thể dục đều đặn
Người huyết áp nên tập những bài tập cơ bản để giúp cho cơ thể nhẹ nhàng và hoạt bát hơn. Hãy tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng để tăng sức khỏe, đào thải độc tố. Không nên tập những bài tập quá sức làm tụt huyết áp, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những bài thập thể dục đơn giản: chạy bộ, đạp xe, đi bộ, tập yoga,...
Tập những bài tập cơ bản sẽ giúp cải thiện được huyết áp. Rất nhiều các chuyên gia khuyên kết hợp ăn uống và tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất.
Trên đây là những chia sẻ dành riêng cho người huyết áp. Hãy cẩn trọng để hạn chế mắc bệnh huyết áp. Người mắc bệnh huyết áp nên ăn uống khoa học để tránh gây các biến chứng nguy hiểm. Hi vọng bài này sẽ giúp ích cho mọi người.
